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ご予約・お問い合わせは TEL 0743-73-8290  
生駒市にある 健康 ダイエット 脳 癒しのヨガスタジオ 

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・じっくりヨガに取り組める。癒しの空間を提供します。

運動をしたいけれど初めてなので心配・・・、身体が硬いので出来るかどうか・・・そんなことは気にしないでまずトライしてみてください!イルチブレインヨガは一般的なヨガとは異なり、様々なトレーニングを複合させ、その人のレベルにあったストレッチ・呼吸法・瞑想法で、ストレスの多い方に向けてアレンジされています。

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2月は「免疫力強化月間」
今こそ、冷えにくい体質に変わろう!

厳しい真冬を健康に乗り切るには、冷えやストレスによる免疫力ダウンを解消するのが何よりも大事。内側から体質改善を促すイルチブレインヨガで寒さを吹き飛ばし、一足早く春に一番乗りしませんか!?

■自然治癒力
冬本番になると、風邪をひく人が増えますが、すぐに回復する人もいれば、そのままズルズルと引きずってしまう人もいます。この違いは、どこから来るのでしょうか?さまざまな理由が考えられますが、大きな要因の一つが、「自然治癒力」の差です。

■主役が「免疫」
自然治癒力とは、生物が生まれつき備えている「治る力」です。ケガから修復したり、日常的に生まれてくるガン細胞の芽のような有害なものを退治したりするのは、自然治癒力のおかげです。そして、様々な自然治癒力の中でも代表的なものが、病原菌から身体を守る免疫力です。私たちの身の回りには、細菌やウイルス、汚染物質など有害なものが多くありますが、免疫システムは、そのような物質にさらされても病気にならないように身を守ってくれます。医学が発達する前から人類が生き延びてこられたのは、免疫力のおかげといえます。

■自律神経が免疫のカギ
実はこの免疫力の働きは、自律神経と深く関係しています。自律神経とは、人間の基本的な生命活動を無意識のうちに支える神経です。それには、ストレスを感じたときに優位になる「交感神経」と、リラックスのときに働く「副交感神経」がありますが、免疫機能を働かせるのは副交感神経の役目になります。このため、強いストレスを感じる状態が続いて交感神経が優位になりすぎると、副交感神経の出番がなくなり、免疫力が低下しやすくなります。さらに、免疫システムの中枢である「白血球」の働きも悪くなり、さまざまな病気を起こしやすくなります。

■冷えも免疫ダウンの原因
もう一つ、免疫力を下げる原因となるのが、冷えです。風邪やインフルエンザなどのウイルスは体温が高いと死滅しやすくなるとされており、風邪のときに熱が上昇するのは、ウイルスを撃退しようとする免疫反応の一環です。その一方で、体温35~36℃くらいの低体温だとウイルスが元気になるため、風邪をひきやすくなります。

■今年で20周年
今年で20周年を迎えるイルチブレインヨガは、体も心も脳も元気になるライフスタイルを提案し、地域のみなさまの健康づくりを応援します。体の内側に働きかける体操や呼吸、瞑想によって自律神経のバランスを整え、冷えを改善。免疫力アップへとつなげていきます。最近では、だれでも簡単にお腹まわりをポカポカにできる「へそヒーリング」が大好評です。ぜひ一度、お近くのスタジオの体験レッスンにお立ち寄りください。

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↓体験レッスン&ワークショップ&へそヒーリング体験のお申し込みはこちら↓
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ワークショップのご案内

<スタジオクラス>

Healthクラス

体を柔らかくほぐし、丹田を温かくしてリラックス。呼吸で気の流れをよくします。

Smileクラス 気功、丹無道クラス

Healthクラスで手のひらを通して気を体得されたら、その気を全身に感じ、循環させるために良いのが気功です。気功を通して全身の感覚を開きましょう。

Peaceクラス

年会員以上・4chTR履修者/自分の内面を見つめる『内観』で心の平安と自分の本当の価値を見出します。

子どもBrainUpクラス

脳教育プログラムは子供達の自信!やる気!集中力!UPにものすごく効果がありアメリカ、ドイツ、 エルサルバドルなどでは学校で取り入れているところもあります。
奈良県下では生駒・橿原・奈良スタジオで実施中! 
当スタジオでは、毎週木・土曜日に、体験会があります。

<体験会のご案内>

ぴんぴんころり「健康寿命」をのばす!
ヨガと、へそほぐし体験会―

内容:この人生、最期までぴんぴん元気で、コロッと天に召されたい。すべての人の願いに応えます!
へそ(腸)をほぐして身体を通し、免疫力・自然治癒力を高め、医者いらず薬いらず!充実した健康な人生を、自ら創っていただけるヒントをお伝えします。
期待できる効果:肩こり・腰・膝などの関節痛緩和、便秘・冷えの改善、疲労回復、こころの安定、幸せ感アップ
対象者:老若男女どなたでも!
開催日:1月10日(火)、11日(水)
時間:10時~/14時~ ※所要時間2時間くらい
会場名:イルチブレインヨガ生駒スタジオ
会場住所:奈良県生駒市谷田町371-3 ファミール生駒ビル2階(駐車場あり)
*近鉄・地下鉄「生駒駅」北口から東へ徒歩2分
参加費:2,000円 ※60歳以上は1,500円
問合せ電話:0743-73-8290
トレーナー:伊藤美鈴
その他:更衣室は完備しています。必要でしたらタオル・お飲み物を持参ください。

‘お子さん`の集中UP 親子体験会 【先着3組】

内容:座学では身に付かない!集中力を向上させるカギは身体で作ります。
親子で楽しく、簡単にできる体操やゲームを通して、エネルギーを発散させ、丹田に力をつけ、サッと集中する習慣を、身体で学びます。
期待できる効果:お子さんの集中力UP、便秘・冷え・疲れやすさ改善、こころの安定、気力の充実
対象者:5歳~中学生のお子さまと保護者(老若男女不問)
開催日:1月6日(金)、7日(土)
時間:13時~15時
会場名:イルチブレインアップ生駒教室
会場住所:奈良県生駒市谷田町371-3 ファミール生駒ビル2階(駐車場あり)
*近鉄・地下鉄「生駒駅」北口から東へ徒歩2分
参加費:1,000円
問合せ電話:0743-73-8290
トレーナー:北川奈保子
その他:更衣室は完備しています。必要でしたらタオル・お飲み物を持参ください。

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イルチブレインヨガは一般的なヨガと異なり、男女問わず様々な年齢、運動レベルの方に対応できるプログラムになっています。自分に合わせて体操、呼吸、瞑想しながら心と身体をほぐし脳を活性化していきます。
あなたは何を一番望んでいますか?自分自身の中に眠っている潜在能力を呼び覚まし、なりたい自分を実現することができます。ぜひ体験にいらしてください。お電話お待ちしております。

イルチブレインヨガの詳しくはこちら

イルチブレインヨガって?

Book.pngBook.pngイルチブレインヨガは、男女を問わず、お年寄りから若い方まで誰にでも出来る、簡単・単純なトレーニングです。

こんなスタジオです!

W_Sound.gifW_Sound.gif一般的なヨガとは異なり、様々なトレーニングを複合させ、その人のレベルにあったストレッチ・呼吸法・瞑想法で、ストレスの多い方に向けてアレンジされています。

今月のレッスンスケジュール

W_Schedule.gifW_Schedule.gifご家族、お友達といっしょにいかがですか?
クラス終了は、その日の感想をお茶を飲みながら分かち合う時間があります。

スタジオはココにあります

W_HandLens.gifW_HandLens.gif近鉄生駒駅から北口下車 右(東)へ徒歩2分、ファミール生駒2Fです。是非、体験にお越しください。









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体験レッスンで ILCHIブレインヨガの
すばらしさを感じてください!

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生駒スタジオは近鉄生駒駅から北口下車 右(東)へ徒歩2分、ファミール生駒2Fにあります。



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